¿Qué es la angustia?
La angustia es un estado emocional que provoca malestar, sofoco, sufrimiento mental e incluso tristeza. Está relacionado con el miedo (miedo irracional), la desesperación y la incertidumbre en muchas situaciones.
El miedo a la separación, pérdida de trabajo, o los pensamientos irracionales e intrusivos, entre otras situaciones, pueden provocar angustia.
Causas
La angustia suele ocurrir cuando una persona enfrenta situaciones difíciles, cuando hay un elemento amenazante (físico o psicológico), pero también ocurre cuando una persona en algunas situaciones no ve de manera clara el camino a seguir y por lo tanto vive en una situación de incertidumbre.
Síntomas
- Preocupaciones y temores excesivos.
- Imaginación de escenarios catastróficos.
- Desesperación. Falta de aire, mareos, sudoración,
- Tensión muscular, sequedad de boca o fatiga.
- Opresión en el pecho, sofoco.
- Evitación de situaciones temidas.
- Dificultades para dormir.
Tratamiento
Los problemas de angustia son muy comunes en la era actual, no hay duda de que la forma más efectiva de solucionar estos problemas es recibir psicoterapia.
Los psicólogos de PSIU pueden tratar estos problemas y pueden ayudar a los pacientes a descubrir las causas fundamentales de sus preocupaciones y temores.
Pueden proporcionarles ciertas herramientas para ayudarles a relajarse y ver la situación desde una nueva perspectiva.
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