Desafíos en la salud mental posteriores a la pandemia

Para un evento a gran escala como la pandemia de COVID, el impacto en la salud mental puede ser duradero. Se prevé que los problemas aumenten durante el período posterior a la pandemia como resultado de los efectos a largo plazo de las medidas restrictivas como el distanciamiento social, cuarentenas y los efectos socioeconómicos. Impacto … Leer másDesafíos en la salud mental posteriores a la pandemia

Diferencias entre estrés y ansiedad

El estrés y la ansiedad son fenómenos que a veces están relacionados. Esto no es sorprendente, porque están estrechamente relacionados. Ambos pueden ser adaptativos o incluso aparecer juntos. Pero si nos detenemos y pensamos, habrá diferentes tipos de estrés (estrés crónico, estrés laboral, estrés agudo, etcétera) y distintos trastornos de ansiedad (TOC, trastorno de ansiedad … Leer másDiferencias entre estrés y ansiedad

Los componentes de la autoestima

Autoconocimiento Incluye comprender sus características, sus debilidades, fortalezas, necesidades. Autovaloración Una vez que comprenda sus características, debe ver cómo las evalúa, es decir, en un sentido amplio, si son positivas o negativas. Autoaceptación Hay algunas cosas sobre nosotros y otros que podemos y queremos cambiar, pero es posible que no nos gusten y debemos aceptarlas … Leer másLos componentes de la autoestima

¿Qué sientes cuando tienes depresión?

Fatiga extrema Dificultad para respirar Pensamientos negativos Manos temblorosas Irritación Problemas de enfoque Náuseas Pensamiento irracional Quieres aislarte Aumento de frecuencia cardíaca Cuerpo tenso Cancelación de planes Sientes que algo malo va a pasar Hiperactivo Palmas sudorosas Problemas de relajación o descanso Preocupación constante No puedes explicar como te sientes Diálogo interno negativo Tratamiento Los … Leer más¿Qué sientes cuando tienes depresión?

Tristeza VS Depresión

Son dos conceptos diferentes y tienen muchas cosas en común al mismo tiempo. Dos ideas que a menudo se malinterpretan y se confunden. Definiremos estos dos conceptos y aclararemos repetidas dudas sobre sus similitudes y diferencias. La depresión es un trastorno psicológico La depresión es una psicopatología en la que, por distintas causas y razones, … Leer másTristeza VS Depresión

Beneficios de hacer TERAPIA

La psicoterapia agrega muchos beneficios desde diferentes ángulos y diferentes objetivos. Con él, puede promover cambios rápidos de conducta, modificaciones de comportamientos tras sucesos que han marcado al paciente, cambios en las relaciones interpersonales y reorganización de la personalidad. El tratamiento no cambia el comportamiento del paciente por sí solo. Es esta parte activa la … Leer másBeneficios de hacer TERAPIA

Ansiedad al despertar: síntomas y causas frecuentes

La ansiedad por la vigilia es un problema muy dañino. Consiste en un estado psicológico y físico, caracterizado por un pensamiento acelerado en las primeras horas del día, que es de naturaleza negativa. ¿Qué es la ansiedad al despertar? Cuando la ansiedad es frecuente e intensa, se considera patológica y afecta a diferentes áreas de … Leer másAnsiedad al despertar: síntomas y causas frecuentes

El estrés y la influencia en las enfermedades

Como todos sabemos, ciertas enfermedades, como la depresión, la ansiedad, las enfermedades cardiovasculares o la disminución de la inmunidad, pueden estar estrechamente relacionadas con el estrés. Este es un factor de riesgo para nuestra salud física y mental. Puede cambiar o afectar la salud a través de diversas formas y mecanismos (promover la aparición de … Leer másEl estrés y la influencia en las enfermedades

¿Cómo afecta la depresión al contexto familiar?

Evidentemente, no existe un modelo familiar, cada persona es un mundo, entonces las características únicas de cada unidad familiar se multiplicarán. Sin embargo, la extensa investigación sobre los efectos de este trastorno del estado de ánimo hace que hoy conozcamos una serie de patrones mentales que, estadísticamente hablando, son relativamente frecuentes en familias con alguien … Leer más¿Cómo afecta la depresión al contexto familiar?

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