¿Qué es la ansiedad de Alta Funcionalidad?

¿Qué es la ansiedad de Alta Funcionalidad?

Al contrario de lo que ocurre con otros trastornos de ansiedad, que se caracterizan por paralizar a las personas, los pacientes con trastornos de ansiedad de alto funcionamiento tienden a moverse en lugar de quedarse paralizados, aunque en un principio parece que es bueno por el hecho de que no te quedes “quieto”, en este caso, no tratar la causa raíz de la ansiedad puede ser muy perjudicial.

Los síntomas comunes de ansiedad también pueden aparecer en personas con ansiedad de alto funcionamiento; estos incluyen pensamientos catastróficos, preocupación excesiva e irritabilidad.
Sin embargo, existen algunos síntomas que pueden considerarse síntomas específicos del trastorno de ansiedad de alto funcionamiento, por lo que es importante revisarlos.

Perfeccionismo

Se caracteriza por expectativas poco realistas, es decir, las personas con este trastorno de ansiedad se imponen, generalmente con una mentalidad de «todo o nada». Donde al momento de no ver sus expectativas realizadas se encuentra con una gran frustración.

Decepcionar a los demás

Las conversaciones internas suelen ser negativas, continuas e intrusivas; este es un síntoma innegable de ansiedad de alto funcionamiento. Asimismo, la sensación de decepcionar a quienes te rodean es común.

Exhibir patrones de control

Puede mostrar perfeccionismo controlando hábitos y estableciendo rutinas estrictas. Sin embargo, esta es una forma de sentirse más en control de su vida. En el trastorno de ansiedad de alto funcionamiento, perder un día de entrenamiento físico o usar la lapicera de color incorrecto puede molestarlo o hacer que se sienta incómodo durante el día.

Estar siempre ocupado

Tu lista de cosas por hacer es enorme y tu fin de semana siempre está lleno de planes, pero te hace muy feliz, ¿no? A menudo te encuentras bromeando diciendo que siempre estás ocupado para sentirte completo y feliz, porque tener para hacer algo constantemente te distrae de los pensamientos intrusivos.

No saber decir NO

Este síntoma proviene del miedo constante de decepcionar a quienes te rodean, y de decir que si a cosas imposibles para ti, que te llevan a aceptar más de lo que probablemente puedas manejar.
Nunca puedes lograr decir que NO a proyectos en el trabajo, proyectos sociales e incluso ayudar a amigos, a pesar de que te sientas exprimido hasta el máximo de tu capacidad.

Dormir mal

Los giros y movimientos repentinos durante la noche son constantes y pueden reflejar lo que sucede durante el día.

La ansiedad que has estado ocultando, reprimiendo y descuidando todo el día se manifestará en forma de trastornos del sueño.

Dolores y hábitos repetitivos

Las manifestaciones físicas de su estado mental se expresarán continuamente, como el estómago vacío persistente o un dolor de cuello aparentemente inexplicable.

Morderse las uñas o los labios constantemente, mantener los pies en movimiento o hacer sonar los nudillos con más frecuencia puede indicar que su ansiedad puede estar escapando, como un globo que se llena cada vez más hasta que explota.

No explicar tus sentimientos

La gente suele describirte como inquebrantable y sin emociones; sin embargo, sabes muy bien que esto está lejos de la verdad.
Intentas ocultar tu ansiedad, escondes tus emociones, intentas pensar de manera más racional.

¿Cuándo consultar a un especialista?

  • Sientes que estás demasiado preocupado, lo que interfiere seriamente con tú trabajo, tus relaciones y otros aspectos de tú vida.
  • Los síntomas que padeces pueden provocar un gran malestar interno que no sabes cómo afrontar.
  • Te sientes deprimido y tienes problemas con el alcohol y/o drogas alucinógenas.
  • Sientes que tu ansiedad y tu concentración en el perfeccionismo te están afectando de forma negativa.
  • Tienes inclinaciones o tendencias suicidas (en caso afirmativo, busque tratamiento de emergencia de inmediato).

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