¿Cómo puedo dejar atrás el pasado?, ¿Cómo puedo pasar página y evitar que el ayer enturbie mi presente?
Muchas personas siguen adelante con el dolor del pasado, y este sufrimiento obstinado a menudo se manifiesta como el trastorno de estrés postraumático. Ese hecho se diluye en nuestro ser
alterando por completo la oportunidad de ser felices.
El pasado siempre está grabado en nuestra memoria. En nuestra vida, hemos experimentado muchas experiencias positivas y negativas. Todos son parte de nuestra historia y han dado forma a quienes nos hemos convertido. Sin embargo, es importante entender cómo abandonar el pasado.
¿Cómo logramos desprendernos de ese lastre que supone el pasado?
- Reflexiona sobre tu pasado. Ten presente esos recuerdos positivos y saca provecho de esos recuerdos negativos, ya que éstos son un aprendizaje que te ayudará en resto de tu vida. Acepta tu pasado. Nada de lo que sucedió se puede cambiar. Es inútil revitalizar estos eventos en tu mente, solo te causarán más daño.
- No te culpes y no culpes a nadie. Si se te han hecho daño o cometiste errores en el pasado, ejerce el perdón. No estés lleno de resentimiento o enojo. Solo perdonando lo sucedido puedes vencer y seguir adelante.
- No te obsesiones con los tiempos difíciles del pasado y no idealices los buenos tiempos. Todas estas ideas evitarán que no puedas disfrutar de tu presente. Reflexiona sobre lo sucedido, acéptalo, perdona y deja marchar el pasado.
- Renuncia a vivir en el pasado. Ahora es tu momento. Liberate de esa carga y luego busca nuevas metas y experiencias. Ilúsionate de nuevo.
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