Has pasado de estar compartiendo tu tiempo con una persona. Y ahora esa persona no está, así de simple y así de complicado.
Por lo tanto, siempre hay un hueco por llenar y un mundo nuevo para descubrir.
Cómo superar la soledad es una nueva tarea que enfrentar, que te tomará tiempo, pero te dejará grandes enseñanzas y nuevas aventuras.
¿Cómo afrontarlo?
Comienza a visitar más gente:
Si te sientes demasiado solo, es hora de recobrar los vínculos con amigos y familiares, ellos te sabrán entender mejor que nadie.Sal a comer, al cine, a bailar o al menos a tomar un café. Diviértete.
Empieza a programar tu mente para encontrar nuevas posibilidades y dejar los lamentos a un costado.
Haz ejercicio:
Puedes concurrir a un gimnasio, donde conocerás más gente, sal a correr, a andar en bici, practicar algún deporte que te haya quedado pendiente de tiempo atrás.
Todas estas prácticas conllevan una cierta dosis de contacto social y mantendrán tu cabeza alejada de los pensamientos en los que no tienes que recaer una y otra vez.
Aprende algo nuevo:
Utiliza este tiempo libre para hacer una actividad nueva, aprender un idioma, a tocar un instrumento, dibujar, un nuevo deporte o lo que tengas en mente y venías postergando.
Disfruta de tu persona:
El momento de estar contigo mismo no debe ser para lamentarte o sufrir, sino para disfrutarte y así ganar seguridad en ti mismo.
Leer un libro, ver una película, hacer un cambio de look, escribir, tocar un instrumentos, cantar, bailar… cualquier actividad que te guste y disfrutes haciendo solo o sola será un momento de disfrute si te lo propones.
Control mental
El inconsciente es muy traicionero y puede dañarte cuando menos te lo esperas. El control mental puede ayudarte a superar el miedo a la soledad, la muerte, al futuro o la inseguridad.
Si padeces algunos de los síntomas descritos al principio, es aconsejable buscar ayuda profesional.
Sólo debes darle una oportunidad y comenzarás a ver grandes cambios.
Con el paso de días, notará que la sensación de soledad es menor y tu nueva vida va tomando un curso inesperado pero alentador y con muchas oportunidades nuevas.
Superar la soledad y la depresión no será simple, pero con mucho trabajo, obtendrás una mejora personal y no solo olvidarás a esa persona que te lastimó, sino que
tendrás más amor propio que nunca.
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