¿Qué es la frustración y como afecta nuestra vida?

¿Qué es la frustración y como afecta nuestra vida?

Es el sentimiento que ocurre cuando una persona es incapaz de satisfacer un deseo determinado.

Ante esta situación, las personas suelen reaccionar emocionalmente, principalmente con expresiones de ira, ansiedad o irritabilidad.

¿Cómo afrontar la frustración?

Manejar adecuadamente la frustración deviene una actitud y por lo tal se puede trabajar y desarrollar; la frustración es un estado temporal, por lo que es reversible.

De esta manera, el manejo adecuado de la frustración incluye capacitar a las personas para que acepten eventos externos (lo que sucedió) y eventos internos (experiencia emocional de lo sucedido).

¿Qué es la baja tolerancia a la frustración?

A las personas que generalmente responden expresando frustración se les asigna una característica de baja tolerancia llamada frustración.

En la sociedad actual, este estilo parece ser más común, y la mayoría de los fenómenos que componen este estilo se basan en la inmediatez y la imposibilidad de esperar.

Los individuos que presentan esta manera de ser también se caracterizan por su razonamiento rígido e inflexible, con escasa capacidad de adaptarse a cambios imprevistos.

¿Cómo se comportan las personas con baja tolerancia a la frutración?

  • Tienen dificultades para controlar las emociones.
  • Son más impulsivas, impacientes y exigentes.
  • Buscan satisfacer sus necesidades de forma inmediata, de forma que cuando se tienen que enfrentar a la espera o a la postergación reaccionan de forma explosiva con ataques de ira o retraimiento y tristeza extremos.
  • Pueden desarrollar con más facilidad que otros individuos cuadros de ansiedad o depresión ante los conflictos o grandes dificultades.
  • Creen que todo gira a su alrededor y que merecen todo aquello que demandan, de forma que sienten cualquier límite como injusto puesto que va en contra de sus deseos.
  • Manifiestan una tendencia a pensar de manera radical, no hay punto intermedio.
  • Se desmotivan fácilmente ante cualquier dificultad.
  • Realizan chantaje emocional si no se cumple lo que desean inmediatamente, manipulando a la otra persona con mensajes hirientes.

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