¿Sabes qué es la ansiedad generalizada?

¿Sabes qué es la ansiedad generalizada?

Es un estado de ansiedad persistente y de preocupación excesiva. No está ligada a ningún objeto o situación en concreto. Se caracteriza por ser difusa y omnipresente.

Se trata de una inquietud excesiva en todo momento de la vida diaria (profesional, familiar, emocional, social).

Ansiedad generalizada (TAG)

Las personas con trastorno de ansiedad generalizada tienden a imaginar situaciones mentales sobre problemas potenciales. Por ejemplo:

«Si pierdo el examen, nunca encontraré trabajo»
«Capaz tuvo un accidente por eso aún no ha llegado»
«Si me pasa algo, qué pasará con mis hijos?»

Puedes pasar horas imaginando cosas catastróficas y sus consecuencias. El futuro aparece lleno de peligros y de anticipaciones mentales que construyen que, lejos de calmar los miedos, los mantienen vivos.

Síntomas piscológicos:

  • Preocupación persistente y desproporcionada por un asunto.
  • Sensación de que tu ansiedad es incontrolable.
  • Incapacidad para relajarse, inquietud constante.
  • Tratas de evitar pensamientos sin resultado.
  • Dificultad para concentrarse o sensación de mente en blanco.
  • Miedo por tomar malas decisiones.
  • Dificultad en lidiar con lo incierto y la indecisión.

Síntomas físicos:

  • Preocupación persistente y desproporcionada por un asunto.
  • Sensación de que tu ansiedad es incontrolable.
  • Incapacidad para relajarse, inquietud constante.
  • Tratas de evitar pensamientos sin resultado.
  • Dificultad para concentrarse o sensación de mente en blanco.
  • Miedo por tomar malas decisiones.
  • Dificultad en lidiar con lo incierto y la indecisión.

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