autoestima

Esta situación a veces nos pasa a todos: nos exigimos o nos sentimos exigidos, nos metemos en una espiral de frustración y finalmente nos desanimamos. Sentimos que no estamos a la altura de esta tarea, lo que nos hace sentir frustrados, temerosos e inseguros al mismo tiempo. ¿De dónde vienen estos sentimientos? ¿Qué te están … Leer más

Autoconocimiento Incluye comprender sus características, sus debilidades, fortalezas, necesidades. Autovaloración Una vez que comprenda sus características, debe ver cómo las evalúa, es decir, en un sentido amplio, si son positivas o negativas. Autoaceptación Hay algunas cosas sobre nosotros y otros que podemos y queremos cambiar, pero es posible que no nos gusten y debemos aceptarlas … Leer más