Psicoterapia
Autoconocimiento Incluye comprender sus características, sus debilidades, fortalezas, necesidades. Autovaloración Una vez que comprenda sus características, debe ver cómo las evalúa, es decir, en un sentido amplio, si son positivas o negativas. Autoaceptación Hay algunas cosas sobre nosotros y otros que podemos y queremos cambiar, pero es posible que no nos gusten y debemos aceptarlas … Leer másLos componentes de la autoestima
Fatiga extrema Dificultad para respirar Pensamientos negativos Manos temblorosas Irritación Problemas de enfoque Náuseas Pensamiento irracional Quieres aislarte Aumento de frecuencia cardíaca Cuerpo tenso Cancelación de planes Sientes que algo malo va a pasar Hiperactivo Palmas sudorosas Problemas de relajación o descanso Preocupación constante No puedes explicar como te sientes Diálogo interno negativo Tratamiento Los … Leer más¿Qué sientes cuando tienes depresión?
Son dos conceptos diferentes y tienen muchas cosas en común al mismo tiempo. Dos ideas que a menudo se malinterpretan y se confunden. Definiremos estos dos conceptos y aclararemos repetidas dudas sobre sus similitudes y diferencias. La depresión es un trastorno psicológico La depresión es una psicopatología en la que, por distintas causas y razones, … Leer másTristeza VS Depresión
La psicoterapia agrega muchos beneficios desde diferentes ángulos y diferentes objetivos. Con él, puede promover cambios rápidos de conducta, modificaciones de comportamientos tras sucesos que han marcado al paciente, cambios en las relaciones interpersonales y reorganización de la personalidad. El tratamiento no cambia el comportamiento del paciente por sí solo. Es esta parte activa la … Leer másBeneficios de hacer TERAPIA
La ansiedad por la vigilia es un problema muy dañino. Consiste en un estado psicológico y físico, caracterizado por un pensamiento acelerado en las primeras horas del día, que es de naturaleza negativa. ¿Qué es la ansiedad al despertar? Cuando la ansiedad es frecuente e intensa, se considera patológica y afecta a diferentes áreas de … Leer másAnsiedad al despertar: síntomas y causas frecuentes
Como todos sabemos, ciertas enfermedades, como la depresión, la ansiedad, las enfermedades cardiovasculares o la disminución de la inmunidad, pueden estar estrechamente relacionadas con el estrés. Este es un factor de riesgo para nuestra salud física y mental. Puede cambiar o afectar la salud a través de diversas formas y mecanismos (promover la aparición de … Leer másEl estrés y la influencia en las enfermedades
Evidentemente, no existe un modelo familiar, cada persona es un mundo, entonces las características únicas de cada unidad familiar se multiplicarán. Sin embargo, la extensa investigación sobre los efectos de este trastorno del estado de ánimo hace que hoy conozcamos una serie de patrones mentales que, estadísticamente hablando, son relativamente frecuentes en familias con alguien … Leer más¿Cómo afecta la depresión al contexto familiar?
La depresión se puede manifestar en nuestra vida a través de situaciones o hechos concretos, o bien a través de una serie de cosas que se dan en nuestra vida, desbordandose en un momentoespecífico y ahi aparecen los síntomas de depresión. ¿Quién puede padecer el trastorno por estrés postraumático? Es natural tener miendo durante y … Leer másAnsiedad y depresión por estrés postraumático
La depresión se puede manifestar en nuestra vida a través de situaciones o hechos concretos, o bien a través de una serie de cosas que se dan en nuestra vida, desbordandose en un momento específico y ahi aparecen los síntomas de depresión. Si constantemente estamos evadiendo nuestros vacíos, carencias o situaciones de dolor, es normal … Leer másSíntomas de la depresión
Muchas de nuestras creencias limitantes provienen de la infancia, pero algunas han sido moldeadas por falsas generalizaciones que hemos hecho de situaciones puntuales. Por ejemplo, si cometemos un error en el trabajo, podemos usarlo para respaldar creencias como «No soy lo suficiente bueno» o «No sirvo para nada», o puede verlo de manera positiva como … Leer másCreencias limitantes